برای بنیان یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, یادگیری توانایی‌ها اساسی حیاتی است. اینجا این مشتقات شامل گرفتن به سنگ با حفظ عملکرد ایمن و آهسته, سبک‌ها زیر| حجم را در بدن خود و تقویت است�